1月4日(土)・6日(月)・11日(土)

担当：時友・青木

時間はアクアウォーキング・ウォーターエクササイズのレッスン時にて。
お正月はあせち料理・新年会など、食べる機会が多いと思います。
お腹周りを重点的に動かし、正月太りを解消しましょう！

1月6日(月)

時間：10：40～10：50

新しく1年を迎えます。
皆様でプールを清め、1年間の安全を祈願しましょう。
お清め式終了後は通常レッスンを行います。

1月7日・14日・21日・28日 毎週火曜日

時間：9：20～9：50

担当：鹿島

日常生活を快適に過ごせるためのエクササイズを行います。
チューブなど道具を使用して楽しく行います。
皆様のご参加お待ちしています。

1月8日(水)

時間：12：30～13：30

担当：滝澤

新年気持ち新たに、泳ぎ初めましょう！
途中退水も可能です。みなさんのご参加お待ちしております。

1月18日(土)～30日(木)

握力を測定して年代別でランキング付け！
1～3位の方にはちょっとしたプレゼント♪
年代別平均超え目指しましょう！

1月23日(木)

時間：13：10～14：00

担当：岡田

テーマ【免疫ＵＰ】
風邪・インフルエンザ等のウイルスから自己免疫を高めていきましょう。
持ち物：バスタオル・靴下・ドリンク

1月25日(土)

時間：18：00～18：40

担当：悦子

室温36～39℃・湿度55～65％の空間で行うヨガ．．．
この時間のみ特別レッスンで男性会員の方もホットヨガにご参加いただけます！
ジム・スタジオとは違う汗を流しましょう！

1月30日(木)

担当：ミハル

11：00～11：30
20：15～20：45
ラテンの音楽に乗って動くズンバのリズムに合わせて無理なく
楽しくアクアフィットネス！レッツズンバ！

12月2日(月)～29日(日)

アフリカ紅茶に牛乳を入れて飲んでみよう‼
『ミルクティー』にすると飲みやすい?!
アフリカ紅茶成分に含まれるテアフラビンは破骨細胞の働きを抑制してくれる‼
アフリカ紅茶と運動で強い骨作りをしよう!

12月25日(水)

時間：11：00～11：30

担当：小山＆大谷to愉快な仲間たち

今年のクリスマスは通常のアクアビクスに加え、笑いをお届けします。
たくさんのスタッフが登場します！こうご期待‼

12月26日(木)

担当：ミハル

11：00～11：30
20：15～20：45
ラテンの音楽にのって動くZUMBAのダンスにのせて
無理なく楽しくアクアフッィトネス‼ レッツZUMBA！