6日　15:20～16:20　【ヨガ】　担当：小島

13日　15:20～16:00　【初級エアロ】　担当：宮澤

20日　15:20～16:20　【オリジナルエアロ】　担当：南波

27日　15:20～16:10　【中級エアロ】　担当：南澤

7月29日(土)～8月13日(日)

暑い夏はﾌﾟｰﾙで、ｽﾀｼﾞｵで汗をかきましょう!新しい水着やｳｪｱでいつもの
ﾚｯｽﾝがさらに楽しくなるかも!?Deuxcinqｳｪｱ＆水着が30％OFF!
ﾖｶﾞｳｪｱ「danskin」もｾｰﾙ価格で販売です!!

8月1日(火)・22日(火)

時間：9:20～9:50

担当：滝澤

ﾌﾟｰﾙに慣れる為の練習を中心に行います。
1つ1つゆっくりと練習を行いますので、安心してご参加下さい。

８月７日(月)～

薄着になる季節はﾎﾞﾃﾞｨｰﾗｲﾝが気になる!!
そこで!運動前に飲むと燃焼UPするVAAMﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸを販売致します♪
ｼﾞﾑｽﾞﾊﾞｰにて限定15本販売します。
是非飲んで体感して下さいね♪1本120円
詳細はﾎﾟｽﾀｰ、ｼﾞﾑｽﾀｯﾌにお声かけください。

8月8日(火)・29日(火)

時間：9:20～9:50

担当：鹿島

動きやすいｶﾗﾀﾞづくりを水中で歩きながら行っていきます。
お気軽にご参加下さい。皆様のお越しをお待ちしております。

8月14日(月)～27日(日)

ｴｱﾛ参加者必見!ｲﾝﾄﾗ愛用者多数のMIZUNO・WAVE DIVERSE(ｳｪｰﾌﾞﾀﾞｲﾊﾞｰｽ)が
10ﾊﾟｰｾﾝﾄOFF!!ｴｱﾛﾋﾞｸｽ専用ｼｭｰｽﾞなので動きやすく、ｹｶﾞの防止にも効果◎
初心者にも上級者にもおすすめです!

8月14日(月)～28日(月)

ｽﾀｯﾌが皆様に個別にﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁを施術します。ｾﾙﾌｽﾄﾚｯﾁより身体が良く伸び、
終わった後はｽｯｷﾘ気持ちがいいこと間違えなしです♪
今回はｳｪｰﾌﾞﾘﾝｸﾞも使ったﾍﾟｱｽﾄﾚｯﾁも行います。疲労回復、身体の硬さが気になる方、
腰痛・膝痛予防などにおｽｽﾒです♪　20分1080円　詳しくは館内掲示ﾎﾟｽﾀｰをご覧ください。

8月16日(水)・26日(土)

担当：寺澤・小山

16日(水) 19:30～20:00 寺澤
26日(土) 12:00～12:30 小山
16日は25m～50m中心のﾒﾆｭｰ練習を行います。大会参加者用と
軽めのﾒﾆｭｰのどちらかを選択頂き、みんなで楽しく泳ぎましょう。
26日はｽﾀｰﾄ練習を中心に行います。
長野市民水泳大会に出られる方は是非、ご参加下さい!

8月17日(木)・19日(土)

担当：岡田

17日(木) 15:20～16:20
19日(土) 17:40～18:25
ｱﾛﾏｵｲﾙを使った足のｾﾙﾌﾏｯｻｰｼﾞ♪今月は【夏冷え】をﾃｰﾏに、
ｱﾌﾟﾛｰﾁしていきます。ﾃｰﾏに合ったｱﾛﾏを調合します♪
お楽しみに♪詳細は館内掲示ﾎﾟｽﾀｰをご覧ください。

8月19日(土)

時間：16:20～17:10

担当：倉島

倉島ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰによる『HIPHOP』ﾚｯｽﾝ。
夏の暑さに負けず熱いﾀﾞﾝｽﾚｯｽﾝで盛り上がりましょう♪

8月31日(木)

時間：19:30～20:00

担当：滝澤

お好きな泳法を選択して頂き、練習を行います。
皆様のご参加お待ちしています。