レッスンスケジュール | 長野

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レッスンスケジュール | 長野

レッスンスケジュール

イベントレッスンスケジュール

3月1日(木)~4月2日(月)

【 長野マラソンに向けて意気込みを募集します!! 】

長野マラソンに参加される方に意気込みを募集し、ジムに掲示を行います!!
目標を改めて確認し、当日までモチベーションを維持しましょう!!!

3月1日(木)~4月14日(土)

【 川島のオススメトレーニングカレンダー 】

トレーナー川島の行ったトレーニングを日替わりでご紹介したします!!
長野マラソンに向けて、川島と一緒にマラソンに強いカラダを目指しましょう!!!

3月5日(月)~13日(日)

【 ウェア&水着決算セール!! 】

今年度最後の決算セール!定番水着やウェアが30%OFF!
そろそろ新しい水着やウェアにしようと考えている方!!
今がチャンスです!!

3月6日(火)・13日(火)・20日(火)

【 イキイキ水中運動塾(どなたでも) 】

時間:13:30~14:00

担当:中村

水中運動に興味のある方、知識を増やしたい方必見!
ウォーキングや道具を使いながら楽しく運動しましょう!!

3月毎週火曜日・水曜日

【 スイムマスター60 】

担当:滝澤

3月毎週火曜日 19:30~20:30
3月毎週水曜日 12:35~13:35
60分練習で持久力向上~スピードアップを図っていきましょう!
60分で1200Mを目安に行います。
皆さんのご参加お待ちしております。

3月8日(木)

【 背泳ぎ中上級30 】

時間:19:30~20:00

担当:滝澤

背泳ぎのステップアップを段階的に行っていきます。
皆さんのご参加お待ちしております。

3月12日(月)~28日(水)

【 春の『MUSASHIセール販売会』 】

全品15%OFF『春のMUSASHIセール販売会』開催!!
効果をだすサプリメントとしてエフバイエーで最も売れているサプリメントです!!
「ダイエット」「筋力アップ」「マラソン」など様々な目的に合わせてお買い求めください!!

3月13日(火)・14日(水)

【 ホワイトデー特別レッスン 】

ホワイトデー特別企画!!楽しいジョイントレッスンを用意しております♪
ぜひ、足を運んでスタジオで盛り上がりましょう!!
*詳細は館内ポスターをご覧ください。

3月14日(水)

【 ホワイト☆デー 】

当日ご来館の女性会員の方にチョコレートをプレゼント♡
たくさんのご来館お待ちしております♡

3月14日(水)

【 足腰シャッキリアクアウォーキング 】

時間:10:55~11:35

担当:林部・小山

水中ウォーキング~股関節・膝・腰・足+肩甲骨のほぐし、
可動域・安全性を引き出す水中エクササイズを行います。
足腰に関わる機能改善を図りませんか?
皆さんのご参加お待ちしております。

3月15日(木)

【 イベント湯 】

気持ちさわやかジャスミンの香りで、ミネラル有効成分が体の表面に
保温ベールをつくり、湯上り後もポカポカ感が続きます。

3月18日(日)

【 長野マラソン対策!! 30㎞マラソン練習会in小布施 】

今年も長野マラソンに向けた練習会を行います。完走、目標タイムにむけて走力を
上げよう!!エフバイエースタッフが全面サポートします。ぜひ、一緒に練習しましょう☆

3月22日(木)・24日(土)

【 アロマフットセラピー 】

担当:岡田

22日(木) 15:20~16:20
24日(土) 17:40~18:25
アロマオイルを使った足のセルフマッサージ♪今月は【春を迎える】をテーマに、
アプローチしていきます。テーマに合ったアロマを調合します。お楽しみに♪
詳細は館内掲示ポスターをご覧ください。

3月27日(火)・29日(木)

【 飛び込み練習会~飛び込んで泳ぎましょう!~ 】

担当:滝澤・他スタッフ

27日(火) 20:40~21:00
29日(木) 13:10~13:30
飛び込みの導入部分のスタート練習を行います。
飛び込み練習に興味のある方、ご参加お待ちしております。

【 2月日曜日週替わりレッスンスケジュール 】

4日 15:20~16:20 【ウェーブヨガ】 担当:小島

11日 15:20~16:10 【J-POPダンス】 担当:EIKO

18日 15:20~16:10 【中級エアロ】 担当:南澤

25日 15:20~16:20 【ヨガ】 担当:中村

2月毎週火曜日・水曜日

【 スイムマスター60 】

担当:滝澤

2月6.13.20.27(火) 19:30~20:30
2月7.14.21.28(水) 12:35~13:35
レッスン時間15分延長することで、普段よりも泳ぐ量を増やし持久力向上を図りませんか?
4月には、マスターズ短水路大会があります。大会に備えていきましょう。
*途中耐水されても大丈夫です。

2月11日(日)・25日(日)

【 長野マラソン応援企画 ランナーのためのコンディショニング&スタミナづくり 第二弾 元陸上部 川島の練習メニュー 】

担当:川島

スタッフ川島が陸上部時代に行っていた練習をちょっと公開します!!
今回は二回に分けてウォーキングアップと体幹強化メニューを行います♪
どなたでも参加お待ちしております!
日曜週替わりレッスンの後に行います。

2月12日(月・祝)~25日(日)

【 SKINSカーフタイツ販売会 】

マラソンやフィットネスの時だけでなく、スポーツ後の疲労回復や立ち仕事・長時間のデスクワークで
むくみがちな脚にも効果を発揮!オンとオフ、日常の様々なシーンで活躍してくれるSKINSの
カーフタイツが10%OFF!スタッフの愛用者も多いおすすめ品です☆

祝日レッスンスケジュール

もうしばらくお待ち下さい。

※プログラムにつきましては随時変更がありますので、最新のタイムスケジュール・代行については各店舗に直接お問合せください。
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