8月1日(木)～29日(木)

アフリカ紅茶成分に含まれてるテアフラビンは破骨細胞の働きを抑制
してくれる！！アフリカ紅茶と運動で強い骨作りましょう！
消費税増税前、最後の販売会となります。ぜひ増税前にお買い求めください。

8月6日(火)・20日(火)・27日(火)

時間：9:20～9:50

担当：鹿島

日常生活を快適に過ぎせるためのエクササイズを行います。
チューブなど道具を使用して楽しく行います。
皆様のご参加お待ちしております。

8月7日(水)～20日(火)

今年もやります！水着・ウェアのセール！！
Deuxcingを始めaddidasやspeedoなどがお得に買えるチャンスです。
お楽しみに♪

８月17日(土)・22日(木)

担当：岡田

17日(土) 17:40～18:25
22日(木) 15:20～16:20
テーマ【夏バテ】
暑さにより体力消耗が激しい・・・元気がでない。
冷たい物ばかり摂取していませか？

8月19日(月)

時間：21:05～21:55

担当：赤羽＆ショータ

エフバイエー長野の20周年を記念して、長野の若いイントラ2人の
ジョイントレッスンを行います！！
詳細は館内ポスターをご覧下さい。

8月20日(火)・21日(水)

担当：滝澤

8月20日(火) 20:00～21:00
8月21日(水) 12:30～13:30
60分練習で持久力向上～スピードアップを図っていきましょう！
60分間で1200Mを目安に行います。皆様のご参加お待ちしております。
＊途中退水可能です。

8月27日(火)

時間：20:10～20:55

担当：NAO

通常レッスンのオリジナルエアロが特別に初級クラスに！
エアロビクスが初めてで挑戦してみたい方、いつもは有酸素マシンで
汗を流している方もこの機会にみんなで楽しく運動しませんか。

8月28日(水)

時間：11:00～11:30

担当：小山・大谷

音楽に合わせて体を動かし、後半はアイテムを使い心肺機能を高めます。
30分間パワフルな時間を過ごしましょう‼

8月29日(木)

時間：11:00～11:30

担当：ミハル

ラテンの音楽にのって動くZUMBAのダンスリズムにのせて無理なく
楽しくアクアフィットネス！！レッツZUMBA

7月20日（土）
7月25日（木）

時間：7月20日(土)17:40～18:20
7月25日(木)15:20～16:20

担当：岡田

テーマは【むくみ】
梅雨の時期、体内に水分がたまりやすくなります。体内の水分の排出を促しましょう。

7月25日(木)

時間：11:00～11:30

担当：ミハル

ラテンの音楽にのって動くZUMBAのダンスリズムにのせて
無理なく楽しくアクアフィットネス！！レッツZUMBA！

７月 毎週火曜日

時間：9:20～9:50

担当：鹿島

日常生活を快適に過ぎせるためのエクササイズを行います。
チューブなど道具を使用して楽しく行います。
皆様のご参加お待ちしております。

7月25日（木）

ほっと落ち着く「ジャスミンの香り」。ミネラル有効成分が体の表面に保湿ベールをつくり、湯上り後もしっとり感が続きます。