3月28日（月）

時間：10：30～11：10

担当：宮澤

前半は泳ぐ基本動作を確認しながらウォーキング。後半は基本動作を意識しながら泳いでみましょう。

3月18日（月）

時間：11:20～12:00

担当：石坂

息継ぎの練習を行い、知って学ぶ事で楽に泳げる様になりましょう。

3月5日（火）

時間：11:50～12:30

担当：田幸

泳いでいる時のターンを磨いて５０ｍ楽に泳げるように練習しましょう。

3月23日（土）

時間：11:40～12:25

担当：田中ま

今年度の総仕上げに個人メドレーを泳いでみましょう。
弱点克服にもなります。

3月24日（日）

担当：ジムスタッフ

長野マラソンに向けての練習会を行います。
長距離もみんなでがんばれる!　募集期間　2月18日（月）～3月17日（日）
※詳細は館内ポスター、申込用紙をご確認ください。

3月18日（月）、23日（土）

時間：3月18日（月）10:30～11:20ボディパンプ、23日（土）11:10～11:45入門エアロ

担当：ジムスタッフ

レッスン参加者に大人の為のミルクを先着順でプレゼントします。
※詳しい詳細は館内掲示をご覧ください。

3月7日（木）

時間：14:05～14:45

担当：杉山

太極舞のレッスンを行います。初めての方もぜひお越し下さい。
※入門エアロは休講となります。

3月2日（土）、3日（日）

時間：10:00～17:00 イオン中野店1階

担当：ジムスタッフ

2日、体組成測定　3日、姿勢測定　10:00～17:00
イオン中野店様1階にて体組成、姿勢測定を行います。興味がある方ぜひたくさんの方を誘ってお越し下さい。

3月6日(水)～20日（水）

時間：営業時間内

担当：フロントスタッフ

ダンスキンのＴシャツやパンツのセール販売会です。

3月11日（月）～31日（日）

時間：営業時間内

担当：フロントスタッフ

完全受注発注になります。全品15％ＯＦＦ!
28日（木）はＭＵＳＡＳＨＩ販売員による試飲販売会です。

3月9日（土）14:00～15:00 　3月19日（火）11:30～12:30

時間：3月9日（土）14:00～15:00 　3月19日（火）11:30～12:30

担当：ふみ　　場所：憩いルーム

ドテラのオイルを使って、リフトアップとリンパケアを行います。定員は10名です。
お早めにお申込みください。　持ち物は髪留めピンもしくはターバンやタオルです。

3月21日（木・祝）

11：00～11：50　　　初級エアロ＆バランスコーディネーション　担当：宮澤　初級
12：00～12：45　　　ボディバランス※FX　　担当：麻矢　どなたでも
13：10～13：40　　　ボディパンプ　　　　　担当：駒村　初級
14：05～14：35　　　太極舞　　　　　　　　担当：杉山　どなたでも