11月中

担当：ふみ

ご自身の感覚でオイルを選んでいただきメッセージをお伝えします。
そのオイルを使いアクセスバーズ施術を行います。ぜひご体験ください♪
※ご予約はフロントにて受け付けております。
※詳細は館内掲示をご覧ください。

11月中

11月中どこかのレッスンにスタッフが一緒に参加し盛り上げます！
どのレッスンに参加するのかはお楽しみに♪

11月1日（日）～11月30日（月）

サプリメントMUSASHIの試飲＆注文SALE販売会を行います。
全品15％OFF　3箱同時購入（大サイズ含め）すると20％OFF！
※詳細は館内掲示をご覧ください。

11月2日（月）

時間：12：10～12：40

担当：小山

小山コーチの呼吸編、これでラスト！
クロールの呼吸動作を仕上げていきましょう！
２５ｍ完泳はもう目の前です！

11月2日（月）

時間：20：10～20：50

担当：寺澤

キャッチアップクロールからハイエルボーのクロールに！
いつものフォームを1つレベルアップした泳ぎに直していきましょう！

11月4日（水）

時間：11：30～12：00

担当：寺澤

15周年の感謝を込めてキツイアクアを❤
一緒に盛り上がりましょう！！

11月5日（木）

時間：10：20～11：10

担当：岡田

アロマオイルを使っての足のセルフマッサージで
日頃の疲れを癒しませんか？冷え性・ランナーの方にもおすすめです♪
持ち物：バスタオル・靴下・水分
※抽選参加レッスンとなっております。

11月5日、12日（木）

時間：20：10～20：40

担当：高木

元競泳選手、現トライアスロン選手の高木実穂が
ついにレッスンデビューします！
現役選手の泳ぎは必見です！

11月10日、17日、24日（火）

時間：19：10～19：40

担当：石坂

秋にもう一度のリクエストにお応えして再登場！
マンツーマンのレッスンで石坂コーチに上手にしてもらいましょう！
各日1名のみ　￥2,000（税別）

11月26日（木）　

いい風呂の日にちなんでいつもとは違うお風呂時間を。
どんな香りかは当日楽しみにご来館ください。

10月1日（木）～10月7日（水）

レスミルズ・リトモスの新曲発表！
いつも参加している方、初めての方もご参加お待ちしております！！
日程については館内ポスターをご覧ください。

10月1日（木）～10月29日（木）

申し込み期間：10月1日（木）～10月11日（日）　受付：ジムカウンター
半年に１度の体力測定を行います。ご自分の体力年齢、体力レベルを知りましょう！
詳細はジム内掲示をご覧ください。

10月5日（月）・10月7日（水）

時間：月 11：20～12：00　水 10：40～11：20

担当：月：田幸　高木　水：寺澤　高木

クロールの初歩から徹底的に2人のコーチで指導します。
この機会に一気に上達しちゃいましょう

10月5日（月）・10月26日（月）

時間：12：10～12：40

担当：小山

呼吸動作でお困りの方、あとは呼吸さえ出来ればという方におすすめのレッスンです。

10月13日（火）・10月27日（火）

時間：12：40～13：20

担当：田幸

飛び込みの構え、空中姿勢、入水などの練習を行います。
飛び込みが苦手な方、ぜひご参加下さい。

10月21日（水）

時間：11：30～12：00

担当：鹿島

浮き棒を使って楽しく全身シェイプアップ！脂肪燃焼、筋トレはもちろん、水中ならではのバランストレーニングやストレッチ、リラクゼーションも行います。一緒にプカプカ浮き浮き☆
皆様のご参加お待ちしております！

10月29日（木）

担当：岡田

詳細は館内ポスターをご覧ください。

11月3日(火･祝)

11：00～11：45　ボディバランス45※ST(初級)　担当：Chie

12：00～12：30　ボディパンプ30(どなたでも)　担当：広大

12：50～13：20　中級ベンチ(中級)　　　　　　担当：南波

14：20～15：10　ZUMBA40(初級)　　　　　　 担当：寺澤

※時間変更　(10/28更新)