レッスンスケジュール | 須坂

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レッスンスケジュール

イベントレッスンスケジュール

6日(火)・14日(水)

【 おやき販売会 】

時間:10:00~

フロントにて1個150円(税込)で限定50個販売します。

6日(火)

【 コアコンディショニング 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

体の軸となるコアを鍛えシェイプアップ・筋力アップを目指します。

14日(水)

【 ターンレッスン 】

時間:13:00~13:20

担当:石嶺

素早いターンが出来るように体の動きを練習します。

15日(木)

【 基礎レッスン 】

時間:19:10~19:40

担当:小林

浮きの姿勢やキックの基本を練習します。
※スイムレッスン初級は休講となります。

15日(木)~28日(水)

【 体力測定~自転車テスト~ 】

今の自分の体力を知り、新たな目標設定をしてみませんか?
1日よりジムフロントにて予約受付開始します。

20日(火)

【 サーキットトレーニング 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

有酸素運動と筋トレを合わせて行い、全身を短時間でシェイプアップしましょう。

21日(水)

【 アロマフットセラピー 】

時間:9:30~10:10

担当:岡田

アロマを使って気持ちよくセルフマッサージを行います。心身ともにリラックスしましょう。
※バスタオルをお持ちください。

祝日レッスンスケジュール

スタジオレッスン

11月23日(金)

【 カラダ引き締めヨガ 】

時間:9:30~10:30

担当:Mari

11月23日(金)

【 初級エアロ 】

時間:10:40~11:20

担当:波田野

プールレッスン

11月23日(金)

【 アクアビクス 】

時間:10:30~11:00

担当:北澤

※プログラムにつきましては随時変更がありますので、最新のタイムスケジュール・代行については各店舗に直接お問合せください。
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