レッスンスケジュール | 須坂

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レッスンスケジュール

イベントレッスンスケジュール

8月8日(火)

【 コア 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

「初級エアロ」を「コア」に変更して行います。身体の軸となるコアを鍛えシェイプアップ、筋力アップを目指します。

8月9日(水)

【 初めて背泳ぎ 】

時間:11:20~12:00

担当:生玉

背泳ぎの基本から練習していきます。背泳ぎをマスターしましょう。

8月22日(火)

【 スイムレッスン初級プラス 】

時間:10:00~10:50

担当:天野

普段のレッスンより10分延長!
平泳ぎをたくさん練習します。

8月22日(火)

【 初級エアロ 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

「初級エアロ」を「サーキット」に変更して行います。有酸素運動を筋トレを合せて行う事で、
全身を短時間でシェイプアップ!

8月23日(水)

【 アロマフットセラピー 】

時間:9:30~10:10

担当:岡田

月に一度の特別レッスン。アロマを使って気持ち良くセルフマッサージを行います。
持ち物:飲み物、タオル

祝日レッスンスケジュール

スタジオレッスン

8月11日(金)

【 ヨガ 】

時間:10:00~11:00

担当:笠井

8月11日(金)

【 ボディパンプ 】

時間:11:10~11:55

担当:駒村

前半15分はテックを行います。

プールレッスン

8月11日(金)

【 アクアビクス 】

時間:10:30~11:00

担当:天野

8月11日(金)

【 ワンポイントレッスン 】

時間:11:10~11:40

担当:石嶺

※プログラムにつきましては随時変更がありますので、最新のタイムスケジュール・代行については各店舗に直接お問合せください。
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