レッスンスケジュール | 須坂

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レッスンスケジュール

イベントレッスンスケジュール

7月28日(土) 短縮営業レッスン

〈スタジオ〉
時間 9:30~10:10
内容 初級エアロ
担当 咲季

時間 11:30~12:00
内容 ヨガ
担当 生玉

時間 12:35~13:25
内容 ピラティス
担当 日野

〈プール〉
時間 10:20~11:00
内容 アクアシェイプ
担当 国原

時間 11:10~11:50
内容 スイムレッスン中級
担当 細谷

7月2日(月)~

【 レスミルズ・リトモス新曲発表会 】

全てのレスミルズ・リトモスのレッスンが新曲発表会となります。

7月6日(金)

【 前回りからのターン 】

時間:12:40~13:00

担当:石嶺

前回りの練習からクイックターンへつなげるスキルアップのレッスンです。

7月10日(火)

【 コア 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

体の軸となるコアを鍛えシェイプアップ・筋力アップを目指します。
※初級エアロは休講となります。

7月12日(木)

【 ワンポイントレッスン 】

時間:19:10~19:50

担当:天野

前半は、スイムレッスン(背泳ぎ)
後半は、お好きな泳ぎのアドバイスをします。

7月18日(水)

【 アロマフットセラピー 】

時間:9:30~10:10

担当:岡田

アロマを使ったセルフマッサージ。心身ともにリラックスしましょう!
※バスタオルをお持ちください。

7月24日(火)

【 サーキット 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

有酸素運動と筋トレを合わせて行うことで全身を短時間でシェイプアップしましょう!
※初級エアロは休講となります。

7月29日

【 第3回長野電鉄沿線 星空ウォーキングin北信濃 】

時間:0:00~

ウォーキングで始まる運動不足解消と仲間との絆を深めましょう!
※詳細は館内掲示をご覧ください。

祝日レッスンスケジュール

スタジオレッスン

7月16日(月)

【 リラックスヨガ 】

時間:9:20~10:20

担当:史絵

7月16日(月)

【 初級エアロ 】

時間:10:40~11:20

担当:波田野

プールレッスン

7月16日(月)

【 かんたんアクア 】

時間:10:30~11:00

担当:生玉

7月16日(月)

【 スイムレッスン初中級 】

時間:11:10~11:50

担当:宮澤 誠

※プログラムにつきましては随時変更がありますので、最新のタイムスケジュール・代行については各店舗に直接お問合せください。
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