レッスンスケジュール | 須坂

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レッスンスケジュール

イベントレッスンスケジュール

9/11(火)

【 コアコンディショニング 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

体の軸となるコアを鍛えシェイプアップ、筋力アップを目指します!
※初級エアロは休講となります。

9/10(月)、9/19(水)

【 おやき販売会 】

時間:10:00~

1個150円(税込)で限定50個販売します。
※フロントにて販売会を行います。

9/13(木)

【 動画でワンポイントアドバイス 】

時間:12:00~12:30

担当:宮澤

デジカメで泳ぎを撮影します。
泳ぎを映像で確認しながらアドバイスします。

9/25(火)

【 サーキットトレーニング 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

有酸素運動と筋トレを合わせて行い、全身を短時間でシェイプアップしましょう。
※初級エアロは休講となります。

9/19(水)

【 アロマフットセラピー 】

時間:9:30~10:10

担当:岡田

月に1度の特別レッスン。
アロマを使って気持ちよくセルフマッサージを行います。
※バスタオルをお持ちください。

【 アフリカ紅茶試飲販売会 】

販売会:8/1(水)~8/30(木)
試飲会:8/1(水)~8/11(土)
場所:トレーニングジム
血液サラサラ効果や老化防止、脂肪燃焼が期待できます。ぜひ、お試しください。

8月7日(火)

【 コア 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

体の軸となるコアを鍛えシェイプアップ、筋力アップを目指します。
※初級エアロは休講となります。

8月22日(水)

【 アロマフットセラピー 】

時間:9:30~10:10

担当:岡田

アロマを使ったセルフマッサージ。心身ともにリラックスしましょう。
※バスタオルをお持ちください。

8月24日(金)

【 タイムアタック 】

時間:12:30~12:50

担当:宮澤

自身のタイムを予想して25~50mを計ってみよう!

8月28日(火)

【 サーキット 】

時間:19:00~19:30

担当:林部

有酸素運動と筋トレを合わせて行い、全身を短時間でシェイプアップしましょう。
※初級エアロは休講となります。

祝日レッスンスケジュール

スタジオレッスン

9/17(月)

【 リラックスヨガ 】

時間:9:20~10:05

担当:史絵

9/17(月)

【 サーキットエアロ 】

時間:10:40~11:30

担当:日野

9/24(月)

【 初級エアロ 】

時間:10:30~11:10

担当:波田野

9/24(月)

【 ハタヨガ 】

時間:11:30~12:00

担当:生玉

プールレッスン

9/17(月)

【 アクアビクス 】

時間:10:30~11:00

担当:生玉

9/17(月)

【 スイムレッスン初中級 】

時間:11:10~11:50

担当:太田

9/24(月)

【 アクアビクス 】

時間:10:30~11:00

担当:天野

9/24(月)

【 スイムレッスン初中級 】

時間:11:10~11:50

担当:宮澤 誠

※プログラムにつきましては随時変更がありますので、最新のタイムスケジュール・代行については各店舗に直接お問合せください。
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