7月28日(土)　短縮営業レッスン

〈スタジオ〉
時間　9：30～10：10
内容　初級エアロ
担当　咲季

時間　11：30～12：00
内容　ヨガ
担当　生玉

時間　12：35～13：25
内容　ピラティス
担当　日野

〈プール〉
時間　10：20～11：00
内容　アクアシェイプ
担当　国原

時間　11：10～11：50
内容　スイムレッスン中級
担当　細谷

7月2日(月)～

全てのレスミルズ・リトモスのレッスンが新曲発表会となります。

7月6日(金)

時間：12：40～13：00

担当：石嶺

前回りの練習からクイックターンへつなげるスキルアップのレッスンです。

7月10日(火)

時間：19：00～19：30

担当：林部

体の軸となるコアを鍛えシェイプアップ・筋力アップを目指します。
※初級エアロは休講となります。

7月12日(木)

時間：19：10～19：50

担当：天野

前半は、スイムレッスン(背泳ぎ)
後半は、お好きな泳ぎのアドバイスをします。

7月18日(水)

時間：9：30～10：10

担当：岡田

アロマを使ったセルフマッサージ。心身ともにリラックスしましょう！
※バスタオルをお持ちください。

7月24日(火)

時間：19：00～19：30

担当：林部

有酸素運動と筋トレを合わせて行うことで全身を短時間でシェイプアップしましょう！
※初級エアロは休講となります。

7月29日

時間：0：00～

ウォーキングで始まる運動不足解消と仲間との絆を深めましょう！
※詳細は館内掲示をご覧ください。

7月16日(月)

時間：9：20～10：20

担当：史絵

7月16日(月)

時間：10：40～11：20

担当：波田野

7月16日(月)

時間：10：30～11：00

担当：生玉

7月16日(月)

時間：11：10～11：50

担当：宮澤　誠