運動は、学校の勉強や習いごとと同じで、最初は難しかったり、自分一人だけでは前に進みませんが、トレーナーの指導で理解が深まり少しずつ出来るようになります。 また、自分にとって「きつい」と思う運動は続きません。まずはマイペースに楽しく運動を始め、トレーナーの指導を受けてみてください。少しずつ自分が変わっていくことに自信がつきます。