秋もあっという間ですね！
これからの季節は体調管理に気を付けてくださいね。
お風呂施設もあるエフバイエー中野で運動・体作りをしませんか？

【11月30日まで】入会キャンペーン
翌月分（12月分）月会費が無料！！
※4か月以上のご継続条件

体験も無料で受付中！！
お気軽にお問い合わせください。

ようやく暑かった夏の雰囲気も終わりそうになりましたね。
食欲の秋！運動の秋！ぜひエフバイエー中野で運動づくりをしませんか！？

【入会キャンペーン】10月30日（水）まで
翌月分月会費が無料！！

8月も終わり、これからは食欲の秋、運動の秋になってきます。
エフバイエーで運動をしてストレス発散しませんか？

【9月30日締め切り】入会キャンペーン
10月分月会費が無料！！
※4カ月以上の在籍が条件となります

見学・体験も随時、承っております。
お気軽にお問い合わせください。

当施設のプールエリアの紹介をします！

25ｍプール

25ｍ×6コース（水深1.2ｍ）
温水設備で30.5℃～31.0℃で管理

アクアビクス・レベルに応じた泳法が習えるレッスンも参加できます！

歩行専用プール

25ｍプールの横には歩行専用のプールがあります。
水深1.05ｍと他のプールより浅めの構造になっています。またプールの中央には手すりがあるので、足の不自由な方・まだ水に慣れていない方には安心して利用できます！

フィットネスクラブ・スポーツクラブに必ずあるといっていいトレーニングジム施設の紹介です。

有酸素マシン

・トレッドミル（ランニングマシン）　21台
・バイク　　　　　　　　　　　　　　14台
・クロストレーナー・AMT・ステップ　 9台
・マイマウンテン　　　　　　　　　　 2台

ランニングマシン・バイクなどの有酸素マシンは体力向上・脂肪燃焼効果！！
台数もかなり多いので、満員になることはありません！

ウェイトマシン

ウェイトトレーニングのマシンでは、筋力向上・見た目を変えるボディメイク・姿勢改善・筋肉量を増やし代謝アップが期待できます！！


下半身
・レッグプレス（脚全体）
・レッグエクステンション（腿前）
・レッグカール（腿裏）
・アダクション（お尻）
・アブダクション（内腿）
・グルートエクステンション（お尻）

上半身
・チェストプレス（胸）
・ペックデッキ（胸・肩）
・ラットプルダウン（背中）
・ショルダープレス（肩）

体幹
・アブドミナル（お腹）
・ロータリートルソ（脇腹）
・バックエクステンション（背中）
・アブコースター（下腹部）
・腹筋台　3台

フリーウェイトエリア
・ベンチプレス
・パワーラック
・スミスマシン
・ケーブルマシン
・ダンベル（1～30kg）

有酸素マシン・ウェイトマシンなど多数の運動ができます！
気になった方はぜひお気軽に見学・体験を！！

今年もまだまだ暑い日が続いてますね！？
熱中症にならないよう、涼しいフィットネスクラブで運動をしませんか？

エフバイエーでは以下の入会特典をご用意しております。

【8月29日締切】入会キャンペーン
9月分月会費が無料！！
※4ヶ月以上の在籍が条件

無料体験も随時、承っております。
お気軽にお問い合わせください。