夏日・真夏日が続いていますが、体調管理はできていますでしょうか！？
スポーツクラブで身体を動かし、これからの暑い夏を乗り越えましょう(^^♪

【7月30日（水）まで】入会キャンペーン開催中
8月分月会費が無料！！
※4ヶ月以上の継続条件

無料体験も随時、受付中です！お気軽にお問い合わせください。

『膝が痛い。腰が痛い。肩が痛い』日頃からそんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？

エフバイエー中野では第1・第3の月曜日に作業療法士の方が
『リハスポ』というサービスを実施しています。（3,960円/40分）

皆様の姿勢や運動動作を分析し、その方の最適な動きをすることで
痛みなく運動に取り組めるように、ご自宅でできるものなどを提案させていただきます。

完全予約制となりますが、指導を受けたスタッフたちの感想は
『体が楽になった！？』
これまでに多くのお客様も受けていますが、リピートの方も非常に多くいらっしゃいます。

ぜひご自身の身体にお悩みを持っている方は当店までお問い合わせください。

寒暖差がたびたび入る時期ですが、皆様は体調崩さずに過ごせていますでしょうか？

また今年も暑い夏が続くと思いますが、運動で健康な体を手に入れましょう！

【6月30日（月）締め切り】入会キャンペーン
7月分月会費無料！！
※初めての方、4ヶ月以上の在籍が条件

無料体験も随時予約受付中です。
ぜひお気軽にお問い合わせください。

紹介する方も、紹介される方も、『みんなお得なキャンペーン！！』詳細はこちら！！

暑い季節はもう目の前！？
これからの季節に向けて運動をはじめませんか！？

エフバイエー中野では今月中、以下の入会特典をご用意しております。

【5月29日(木)締め切り】入会特典
6月分月会費が無料！！

随時、無料体験も受付中です。
お気軽にお問い合わせください。

フィットネスクラブ・スポーツクラブに必ずあるといっていいトレーニングジム施設の紹介です。

有酸素マシン

・トレッドミル（ランニングマシン）　21台
・バイク　　　　　　　　　　　　　　14台
・クロストレーナー・AMT・ステップ　 9台
・マイマウンテン　　　　　　　　　　 2台

ランニングマシン・バイクなどの有酸素マシンは体力向上・脂肪燃焼効果！！

ウェイトマシン

ウェイトトレーニングのマシンでは、筋力向上・見た目を変えるボディメイク・姿勢改善・筋肉量を増やし代謝アップが期待できます！！


下半身
・レッグプレス（脚全体）
・レッグエクステンション（腿前）
・レッグカール（腿裏）
・アダクション（お尻）
・アブダクション（内腿）
・グルートエクステンション（お尻）

上半身
・チェストプレス（胸）
・ペックデッキ（胸・肩）
・ラットプルダウン（背中）
・ショルダープレス（肩）

体幹
・アブドミナル（お腹）
・ロータリートルソ（脇腹）
・バックエクステンション（背中）
・アブコースター（下腹部）
・腹筋台　3台

フリーウェイトエリア
・ベンチプレス
・パワーラック
・スミスマシン
・ケーブルマシン
・ダンベル（1～30kg）

有酸素マシン・ウェイトマシンなど多数の運動ができます！
気になった方はぜひお気軽に見学・体験を！！