ここ数日で一気に春が進みそうですね！？
新年度、健康診断、夏に向けて！？エフバイエーで運動をはじめませんか？

エフバイエーでは総合スポーツクラブとして
トレーニングジム・スタジオ施設・プール、お風呂設備があります。
体験も随時、無料で受付中となりますので、お問い合わせください。

また4月30日まで以下の入会特典をご用意しております。

【4月30日締め切り】
5月分月会費無料！！

※4月分月会費は日割でスタートできます。

当施設のプールエリアの紹介をします！

25ｍプール

25ｍ×6コース（水深1.2ｍ）
温水設備で30.5℃～31.0℃で管理

アクアビクス・レベルに応じた泳法が習えるレッスンも参加できます！

歩行専用プール

25ｍプールの横には歩行専用のプールがあります。
水深1.05ｍと他のプールより浅めの構造になっています。またプールの中央には手すりがあるので、足の不自由な方・まだ水に慣れていない方には安心して利用できます！

フィットネスクラブ・スポーツクラブに必ずあるといっていいトレーニングジム施設の紹介です。

有酸素マシン

・トレッドミル（ランニングマシン）　21台
・バイク　　　　　　　　　　　　　　14台
・クロストレーナー・AMT・ステップ　 9台
・マイマウンテン　　　　　　　　　　 2台

ランニングマシン・バイクなどの有酸素マシンは体力向上・脂肪燃焼効果！！
台数もかなり多いので、満員になることはありません！

ウェイトマシン

ウェイトトレーニングのマシンでは、筋力向上・見た目を変えるボディメイク・姿勢改善・筋肉量を増やし代謝アップが期待できます！！


下半身
・レッグプレス（脚全体）
・レッグエクステンション（腿前）
・レッグカール（腿裏）
・アダクション（お尻）
・アブダクション（内腿）
・グルートエクステンション（お尻）

上半身
・チェストプレス（胸）
・ペックデッキ（胸・肩）
・ラットプルダウン（背中）
・ショルダープレス（肩）

体幹
・アブドミナル（お腹）
・ロータリートルソ（脇腹）
・バックエクステンション（背中）
・アブコースター（下腹部）
・腹筋台　3台

フリーウェイトエリア
・ベンチプレス
・パワーラック
・スミスマシン
・ケーブルマシン
・ダンベル（1～30kg）

有酸素マシン・ウェイトマシンなど多数の運動ができます！
気になった方はぜひお気軽に見学・体験を！！

今年は例年にないくらい雪不足の冬でしたね！？
気が付いたら桜でも咲いてしまうのかなと思ってしまいます。

中野市周辺の雪ももう安心ですかね？
新年度に向けて運動をはじめませんか？
エフバイエー中野では以下の入会キャンペーンをご用意しております。

【入会キャンペーン】
3月30日（土）まで
4月分月会費無料＋登録料（3,300円）が無料

見学・体験も随時、無料で承っております。
お気軽にお問い合わせください。

今年は本当に雪が少ないですね。
運転も大変な日が少ないので、例年より運動をスタートする方が多くなっています。

エフバイエー中野では2月29日(木)までの以下の入会キャンペーンを
ご用意しています。

【2月29日(木)締切】入会キャンペーン
3月分の月会費が無料
※4か月以上のご在籍条件

見学・体験も無料で承っております。
お気軽にお問い合わせください。

2024年新たな月のスタートとなりました。
今年こそは！？とお考えの方、ぜひ早いうちに体を変える準備をしませんか？

運動の第一歩は思いついたときにすぐです！
エフバイエー中野では１/30（水）まで以下の特典をご用意しております。

【入会キャンペーン】
１月分月会費が980円！
２月分月会費も980円！
更に3,300円の登録料が無料！！

早くスタートするのがおススメです！

体験もご予約可能ですので、お気軽にお問い合わせください。