梅雨入りの中、暑い日もありますが、夏バテは大丈夫ですか？
涼しいフィットネスクラブで快適に運動はいかがでしょうか！！

エフバイエーでは以下の入会特典のご用意をしております。

【７月３０日締め切り】
翌月分月会費が無料！！

随時、無料体験も受付してます！
施設の体験！ぜひお待ちしております。

あと1ヶ月もしないうちに夏の気配になりますでしょうか！？
すでに夏日となる日が出てきています。

エフバイエー中野では入会後、運動の目的・目標、既往歴、どのようになりたいかをカウンセリングを行い、現在の運動歴、筋肉量・脂肪量などからトレーニングメニューを作成します。
マシンの使い方はスタッフが案内するので安心してください！！

【入会キャンペーン】6月30日（日）まで
翌月分月会費が無料！！
※4ヶ月以上のご継続条件あり

無料体験も随時、ご予約可能！
お気軽にお問合せください。

すでに暑い日が続きますね！？

4月下旬から20℃越え、日によっては25℃の夏日になってますね
肌の露出が多くなるこれからの時期！？
エフバイエー中野で運動をはじめませんか？

エフバイエーでは5/30（木）まで以下の入会キャンペーンをご用意しております。

【5/30締切】
翌月分月会費が無料！！

見学・体験も随時、受付中です。

入会後の初回はご希望により、トレーナーのカウンセリング・運動メニューの作成、トレーニングマシンの案内も可能！

ぜひ、ご来館をお待ちしております。

ここ数日で一気に春が進みそうですね！？
新年度、健康診断、夏に向けて！？エフバイエーで運動をはじめませんか？

エフバイエーでは総合スポーツクラブとして
トレーニングジム・スタジオ施設・プール、お風呂設備があります。
体験も随時、無料で受付中となりますので、お問い合わせください。

また4月30日まで以下の入会特典をご用意しております。

【4月30日締め切り】
5月分月会費無料！！

※4月分月会費は日割でスタートできます。

当施設のプールエリアの紹介をします！

25ｍプール

25ｍ×6コース（水深1.2ｍ）
温水設備で30.5℃～31.0℃で管理

アクアビクス・レベルに応じた泳法が習えるレッスンも参加できます！

歩行専用プール

25ｍプールの横には歩行専用のプールがあります。
水深1.05ｍと他のプールより浅めの構造になっています。またプールの中央には手すりがあるので、足の不自由な方・まだ水に慣れていない方には安心して利用できます！

フィットネスクラブ・スポーツクラブに必ずあるといっていいトレーニングジム施設の紹介です。

有酸素マシン

・トレッドミル（ランニングマシン）　21台
・バイク　　　　　　　　　　　　　　14台
・クロストレーナー・AMT・ステップ　 9台
・マイマウンテン　　　　　　　　　　 2台

ランニングマシン・バイクなどの有酸素マシンは体力向上・脂肪燃焼効果！！
台数もかなり多いので、満員になることはありません！

ウェイトマシン

ウェイトトレーニングのマシンでは、筋力向上・見た目を変えるボディメイク・姿勢改善・筋肉量を増やし代謝アップが期待できます！！


下半身
・レッグプレス（脚全体）
・レッグエクステンション（腿前）
・レッグカール（腿裏）
・アダクション（お尻）
・アブダクション（内腿）
・グルートエクステンション（お尻）

上半身
・チェストプレス（胸）
・ペックデッキ（胸・肩）
・ラットプルダウン（背中）
・ショルダープレス（肩）

体幹
・アブドミナル（お腹）
・ロータリートルソ（脇腹）
・バックエクステンション（背中）
・アブコースター（下腹部）
・腹筋台　3台

フリーウェイトエリア
・ベンチプレス
・パワーラック
・スミスマシン
・ケーブルマシン
・ダンベル（1～30kg）

有酸素マシン・ウェイトマシンなど多数の運動ができます！
気になった方はぜひお気軽に見学・体験を！！