フィットネスクラブ・スポーツクラブに必ずあるといっていいトレーニングジム施設の紹介です。

有酸素マシン

・トレッドミル（ランニングマシン）　21台
・バイク　　　　　　　　　　　　　　14台
・クロストレーナー・AMT・ステップ　 9台
・マイマウンテン　　　　　　　　　　 2台

ランニングマシン・バイクなどの有酸素マシンは体力向上・脂肪燃焼効果！！
台数もかなり多いので、満員になることはありません！

ウェイトマシン

ウェイトトレーニングのマシンでは、筋力向上・見た目を変えるボディメイク・姿勢改善・筋肉量を増やし代謝アップが期待できます！！


下半身
・レッグプレス（脚全体）
・レッグエクステンション（腿前）
・レッグカール（腿裏）
・アダクション（お尻）
・アブダクション（内腿）
・グルートエクステンション（お尻）

上半身
・チェストプレス（胸）
・ペックデッキ（胸・肩）
・ラットプルダウン（背中）
・ショルダープレス（肩）

体幹
・アブドミナル（お腹）
・ロータリートルソ（脇腹）
・バックエクステンション（背中）
・アブコースター（下腹部）
・腹筋台　3台

フリーウェイトエリア
・ベンチプレス
・パワーラック
・スミスマシン
・ケーブルマシン
・ダンベル（1～30kg）

有酸素マシン・ウェイトマシンなど多数の運動ができます！
気になった方はぜひお気軽に見学・体験を！！