7月1日（金）11：05～11：55
ポルドブラ　吉池　→　ピラティス　宮澤

7月4日（月）19：00～19：40
身体引き締めヨガ　Mari　→　初級エアロ　Rina

7月からのスケジュールが告知となりました。
一部、レッスン変更または事前抽選となる箇所がありますので、ご確認ください。

気温が一気に高くなり、露出が増えてくる季節となりました！
運動習慣を作り、引き締まった体で夏本番をむかえませんか！？

6月28日(火)までお得な入会キャンペーン実施中！

【入会キャンペーン内容】
翌月分月会費(6,521円)・会員証代（1,100円）・水素水2ヵ月分（1,080円×2ヵ月）無料！

※クリックで拡大できます

こんにちは。最後の施設紹介はプールとなります。


温水プールで30.5℃～31℃
コースは25m×6コース　
　※月～金　17：00～19：00／土　13：00～18：00は子供スクールのみの利用となります。

昼間のお時間はアクアビクス、泳法レッスン、水中ウォーキングなどのレッスンが無料で参加できます。

泳法レッスンは『初級・初中級・中級』のレベル毎のクラスとなり、週ごとに4泳法を指導していきます。

スケジュール（R4.6月）はこちら

※新型コロナウイルス感染症対策として、レッスンの担当者はマスク着用で実施しております。

こんにちは。前回のトレーニングジムに続き、今回はスタジオプログラムのご紹介をします。

スタジオプログラムはエアロ・ヨガ・ピラティス・ダンス系・格闘系・筋力トレーニングなど
1週間で30本以上のレッスンをご用意してます。※スケジュール（R4.6月）はこちら



スタジオプログラムは曜日時間が固定されているので、自分に合ったレッスンが見つかると、運動習慣が作りやすいことが一番のメリットです。

※基本は月会費内で利用ができるので、お気軽に参加できます。
　現在、新型コロナウイルス感染症対策で全てのレッスンで定員を設けておりますので、詳しくはクラブまでお問い合わせください。

こんにちは！6月13日（月）にホームページがリニューアルしました！
改めて須坂校の施設紹介をしたいと思います。

■有酸素マシン

・トレッドミル（ランニングマシン）　　12台
・アップライトバイク　　　　　　　　　 9台
・クロストレーナー　　　　　　　　　　 2台
・ステップマシン　　　　　　　　　　　 1台

■ウェイトマシン

下半身

・レッグプレス（脚全体）
・レッグエクステンション（腿前）
・レッグカール（腿裏）
・アダクション（内腿）

上半身

・チェストプレス（胸）
・ペクトラル（胸）
・ラットプルダウン（背中）
・ローイング（背中）

体幹

・アブドミナル（お腹）
・ロータリートーソ（ウエスト）

■フリーウェイトマシン

・パワーラック
・ベンチ台　　　2台

■その他

・ストレッチエリア
・ストレッチポール
・ファンクショナルボール
・ウェーブリング
・マッサージチェア

新型コロナウイルス感染症対策として、マスク着用での運動、アルコール消毒の設置、有酸素マシンには飛沫防止パーテーションの設置などを実施しております。